맛있는반찬 #애호박나물 #간단한요리 #커피에넣어마시면좋은재료 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 간편한 조리법에 맛도 좋은 '애호박 나물' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 이백여든일곱번째 이야기. 하루에 2~3잔 정도의 커피를 마시는 것은 집중력을 높이고 혈액순환을 돕는 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 저도 하루에 3잔의 아메리카노를 마시는데요. 오늘은 건강오름의 영상을 참고 하여 커피를 마시는 행위의 건강상 이점과 커피와 함께 타서 마시면 좋은 재료에 대해 말씀드려 보겠습니다. 미국 하버드대학교의 연구에 따르면 성인 20만명을 30년간 추적 분석한 결과 하루 3잔의 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 3~7년 정도 수명이 긴 것을 확인하였습니다. 이는 커피 속에 들어있는 클로로겐산과 마그네슘 등에 산화 방지와 염증 감소 효과가 있기 때문인데요. 이런 커피에 한 스푼 함께 넣어 마시면 맛은 물론 건강에.. 더보기 이전 1 다음