유용한생활정보 #건강해지는습관 #식후커피가안좋은이유 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 식사 후 커피가 좋지 않은 이유에 대하여~ 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백아흔일곱번째 이야기. 여러분들도 식사하신 후에 구수한 커피 한잔 마시고 계신가요? 저도 식후에 커피를 마시는 것이 오랜 습관인데요. 이 행동이 건강에는 도움이 되지 않는다고 하네요...ㅠㅠ 오늘은 'allure'의 기사를 인용하여 식사 후 마시는 커피가 왜 건강에 좋지 않은지에 대해 말씀 드 려보겠습니다. * 철분 흡수를 막는 커피 식사 직후 마시는 커피는 체내의 철분 흡수율을 낮춥니다. 식사를 통해 철분을 섭취했지만, 커피를 마시면 말짱 도루묵이 될 수 있는 것인데요. 식사를 하면서 섭취된 철분이 흡수되기 전에 카페인을 만나면 소변으로 바로 배출되기 때문입니다. 빈혈이 있는 사람들에게 철분 섭취량이 줄어드는 것은 치명적일 수 있습니다. 빈혈이 아니.. 더보기 이전 1 다음
