유용한생활정보 #뇌를똑똑하게해주는아침식사 #토마토 #등푸른생선 #시금치 #달걀 #베리 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 뇌를 똑똑하게 만들어 주는 아침식사 메뉴에 대하여~ 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백아흔아홉번째 이야기. 여러분은 아침 식사를 거르지 않고 잘 하시는 편인가요? 우리나라 사람들은 워낙 바쁘고 열심히 사시는 분들이 많아서 아침 식사를 거르는 분들도 계실텐데요. 영양소가 부족하면 두뇌 건강과 능력이 저하돼 업무에 지장을 줄 수도 있습니다. 따라서 오늘은 'allure'의 기사를 인용하여 두뇌 를 활발하게 움직일 수 있도록 도와주는 식품에 대해 말씀 드려보겠습니다. 뇌 건강을 위한 바른 생활 습관 중 하나는 바로 아침 식사입니다. 뇌를 깨우기 위해서는 에너지 를 공급하는 영양소를 섭취해 줘야 하기 때문입니다. 그러면 뇌 건강에 도움을 주는 아침 식사 메뉴는 어떤 것이 있을까요? * 토마토 토마토에 함유된 라이코펜은 항산화 성분으로 뇌세포.. 더보기 이전 1 다음
