유용한생활정보 #운동후먹으면좋은식품 #건포도 #아이스커피 #코코넛워터 #저지방초콜릿우유 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 여름에 운동 후 회복을 도와주는 식품에 대하여~ 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백여든한번째 이야기. 저는 운동을 그렇게 좋아하는 편은 아니지만 건강을 위해 걷기 정도는 꾸준히 하는데요. 올 여름은 더워도 너~무 더워서 걷기를 하러 나가는 것도 만만치가 않더라구요. 그래서 집에서 너튜브를 보면 서 요가를 하는 등 어떻게든 무리하지 않는 선에서 운동을 하려고 하는데 아무리 무리하지 않게 해도 더운 여름이다 보니 땀을 많이 흘리게 되더군요. 이렇게 땀을 뻘뻘 흘리며 운동을 하고나면 시원한 음료가 마시고 싶어지는데요. 저는 평소에 생수에 레몬을 담가 놓았다가 먹는 레몬수를 만들어두어 그걸 마시는데 저와 달리 스포츠 음료를 드시는 분들도 많을텐데요. 그것도 좋지만 여름에 운동 후 먹으면 좋은 식품에 대해서 얼루어의 기사를 인용하여 말씀드.. 더보기 이전 1 다음
