맛있는반찬 #양배추오이무침 #간단한요리 #근육유지보강에좋은음식 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 초간단하게 만들어 바로 먹는 '양배추 오이무침' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 이백예순두번째 이야기. 근육은 인간이나 동물의 신체를 구성하는 중요 요소로, 뼈와 함께 신체의 전체적인 형태를 잡아주며 움직임을 가능하게 합니다. 근육은 근육세포 다발로 구성되어 있으며 동력을 냄과 동시에 뼈, 관절, 내장 등의 신체기관을 지켜주는 갑옷 역할도 하며 일부는 호르몬을 분비하기도 합니다. 그만큼 우리 몸을 구성하는 요소 중에서 근육이 아주 중요한 역할을 하는데요. 젊어서부터 꾸준하게 관리해주지 않으면 40세 이후부터는 자연 감소하게 되고 음식이나 운동에 신경을 안쓰면 감소 속도 가 빨라진다고 합니다. 사고로 입원을 해도 근육이 튼튼하면 더 빠르게 퇴원이 가능할정도로 근육의 중요성은 아무리 강조해도 지나치치 않은데요. 이 근육을 보충제 형태가.. 더보기 이전 1 다음
