맛있는음식 #느타리버섯전 #간단한요리 #장수하는분들의건강습관 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 간단한 조리법으로 쫄깃하고 맛있는 '느타리버섯전' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백아홉번째 이야기. 요즘 각종 보험 광고에도 100세 시대를 대비하라는 내용이 많이 나오는데요. 의학의 발달로 생명 연장의 꿈이 많이 앞당겨졌지만 병으로 오랫동안 누워 지내면 '장수' 의 의미가 옅어지죠. 신체와 정신이 모두 건 강해야 '건강수명'을 누리는 것일텐데요. 이렇게 장수하면서도 몸과 정신이 건강한 분들은 어떤 특징을 갖 고 있을까요? 모두에게 일반화해서 적용할 수는 없지만 그분들의 좋은 습관을 알아보고 참고할 수 있다면 좋을 것 같아서 '건강수명'을 늘리는 습관에 대해 말씀드려 보겠습니다. 건강수명을 누리는 분들은 아침 기상 직후 스트레칭을 빼놓지 않습니다. 손으로 팔, 다리 등 온몸을 주무 르면 잠자는 동안 정체됐던 혈액의 순환, 혈압 조.. 더보기 이전 1 다음
