맛있는음식 #양파조림 #간단한요리 #복부팽만과복부지방구별법 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 반찬이 정~말 없을 때 간단하게 해먹는 '양파조림' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백서른한번째 이야기. 나이가 들면서 근육도 빠지고 기초대사량도 점점 줄어들어서 정말 신경써서 관리하지 않는다면 복부에 살이 붙는 것이 느껴질텐데요. 갑자기 허리선이 평소보다 더 늘어난 것처럼 생각되면 그 원인부터 파악 해야 합니다. 왜냐하면 복부팽만인지 복부에 쌓인 지방인지에 따라 대응법이 달라지기 때문입니다. 복부팽만의 경우 식사에 변화를 주면 해결될 수 있지만 지방의 축적은 식단과 운동 루틴이 달라지면서 생긴 결과일 수 있고, 건강을 위한 변화가 필요하다는 신호일 수도 있는데요. 미국의 건강 미디어 '프리 벤션 닷컴'이 복부팽만과 지방을 구분하는데 도움이 되는 신호와 효과적인 변화를 위한 방법을 소개한 것이 있어서 여러분께 말씀드려 보겠습니다. *.. 더보기 이전 1 다음
