맛있는간식 #감자오믈렛 #간단한요리 #식욕을억제하는방법 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 든든하게 속을 채워주는 영양 만점 '감자 오믈렛' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백쉰아홉번째 이야기. 트위터에 올라온 어떤 유머러스한 글 중에 ' 식단 조절 없이 수영을 한다면 물에 뜨는 돼지, 식단 조절 없이 달리기를 한다면 빠른 돼지, 식단 조절 없이 헬스를 한다면 건강한 돼지가 된다' 라는 말을 보았는데요. 다이어트에는 운동도 중요하지만 그에 못지않게 식단 조절이 중요하다 는 내용인 것 같습니다. 건강하게 다이어트를 하기 위해서는 과식을 피하고 칼로리 섭취량을 줄여야 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다. 우리나라 음식은 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 다양한 식재료와 조리 방법이 발달해서 매일 먹어도 살이 많이 찌는 식단은 아니지만 그래도 넋 놓고 먹다보면 다이어트에는 적이 될 수 있겠죠. 그렇다고 무조건 굶으면 요요현상을 .. 더보기 이전 1 다음
