맛있는반찬 #스팸김치볶음 #간단한요리 #뼈건강을위해피해야할7가지 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 명절 선물 스팸 처리반 출동 '스팸 김치볶음' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 이백일흔번째 이야기. 사람의 인체를 구성하는 가장 근본인 뼈에 관한 기사를 읽었는데요. 오늘은 그 내용을 인용하여 뼈 건강을 위해 피해야할 것들에 대해 말씀드려 보겠습니다. 사람의 뼈는 걷기와 같은 이동성을 보장하고 장기를 안전하게 지키며 생명을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 사람은 25살이 될 때쯤 206개의 뼈를 갖게 되는데 그 개수와 크기는 부위에 따라 다르고 우리 몸에서 넓적다리에 있는 뼈가 가장 길고 큽니다. 우리 키의 4분의 1을 차지할 정도로 길고 단단하며 체중을 지지하고 다리를 움직이는데 기여합니다. 평소 뼈 건강을 지키려면 칼슘, 비타민D 등의 영양분을 충분히 보충해야 하고 규칙적인 운동도 반 드시 해야합니다. 특히 자신의 체중을 이.. 더보기 이전 1 다음
