맛있는반찬 #양배추볶음 #간단한요리 #뇌건강에좋은걷기방법 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 양배추를 이용한 레시피 2탄 '양배추 볶음' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 이백일흔여섯번째 이야기. 건강을 좋게 관리하기 위해 여러 형태의 운동을 하시는 분들이 많을텐데 운동을 시작할 때 가장 쉬운 접근이 걷기가 아닌가 생각합니다. 저도 그렇게 운동하는 것을 좋아하는 편이 아니라서 현재의 몸상태 라도 유지하기 위해 매일 꾸준히 걷는 운동을 하는데요. 걸을 때도 그냥 걷는 것 보다는 약간의 방법을 사용하면 뇌 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 따라서 오늘은 건강오름의 영상을 참고하여 뇌 건강에 도움이 되는 올바른 걷기 방법에 대해 말씀드려 보겠습니다. 걷기 운동은 비용이나 특별한 장소도 필요하지 않고, 부상의 위험도 거의 없는 안전하고 간단한 운동 중 하나입니다. 하지만 무작정 걷는 것보다 뇌 건강에 도움을 주기 위해 보폭을 '.. 더보기 이전 1 다음
