맛있는반찬 #중멸치볶음 #간단한요리 #양배추섭취를줄여야하는경우 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 반찬으로 먹다가 맥주를 찾게 되는 '중멸치 볶음' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백예순번째 이야기. 요즘 날씨가 롤러코스터 같습니다. 지난주에는 쨍쨍하다가도 갑자기 천둥, 번개가 치면서 소나기가 오는 날이 있더니 주말에는 너~무 더워서 숨이 턱턱 막힐 정도로 기온이 올라가고, 그 뒤에는 또 비 가 내리면서 기온이 쑥 내려가기도 하고요. 날씨가 이렇게 변덕스러울 때는 감기가 걸리기 쉬우니 체온 유지에 신경 쓰셔서 건강관리 잘하시기 바랍니다. 오늘은 위장에 좋다고 알려진 양배추에 대해 말씀드려 볼까 하는데 양배추에는 식이섬유, 비타민A, 비타민C, 칼륨, 칼슘 등 몸에 이로운 영양소가 풍부해 샐러드나 볶음요리에 많이 사용되고, 삶아서 쌈으로도 이용되는 채소입니다. 게다가 포만감이 뛰어나 다이어트 식단에도 많이 애용되고 있습니 다. 저.. 더보기 이전 1 다음
