맛있는음식 #두부콩나물조림 #간단한요리 #살빠지는걷기운동 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 맛있는 두부와 콩나물을 한번에 '두부 콩나물 조림' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 백아흔여섯번째 이야기. 건강정보를 알려주는 프로그램을 보면 걷기 운동이 다디어트에 좋다는 얘기를 많이 볼 수가 있습니다. 저도 걷는 것이 건강에도 좋고 다이어트에도 좋다고 해서 밖에 나가서 하루 1시간 정도 걷는 것이 이제 습관이 되었는데요...이상하게 아무리 걸어도 살이 잘 안빠지더라구요. 시간이 문제인가 싶어서 어느 날은 거의 2시간 가까이 걸어보기도 했는데 다리만 아프지 제 몸에는 아무런 변화가 없더라구요. 그런데 며칠전 어느 영상을 보게 되었는데 그걸 보니까 제가 그동안 그렇게 열심히 걸었는데도 도무지 살이 안빠지는 이유를 알게 되었습니다. 걷기 운동이 실제로 다이어트에 좋은 효과를 내려면 그냥 걷기 만 해서는 안되고 유산소 효과를 내는 방법으로.. 더보기 이전 1 다음
