맛있는음식 #로티세리치킨볶음밥 #간단한요리 #방울토마토의효능 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 남은 로티세리 치킨 활용 2탄 '치킨 볶음밥' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백스물일곱번째 이야기. 방울토마토는 휴대하기가 편해서 다이어트를 하거나 혈당 관리를 하는 사람들은 작은 용기에 가지고 다니기도 하는데요. 저도 방울 토마토를 좋아해서 집에 과일이 없는데 급 땡길때 방울토마토를 시켜서 먹곤 합니다. 오늘은 혈압과 노화 예방에 도움을 주는 방울토마토에 대해 한번 말씀드려 보겠습니다. 방울토마토는 열량이 100g에 25Kcal에 불과하고 배고픔을 덜어줘서 식사량 조절에 도움이 됩니다. 가장 중요한 것은 몸의 산화(손상, 노화)를 줄이는 항산화 효과가 뛰어나다는 점인데 익혀서 먹으면 건강효과가 더욱 좋아집니다. 국가표준식품성분표에 따르면 방울토마토 100g에는 수분이 92.3g 들어있고 열량이 25Kcal에 불과 하고 식이섬.. 더보기 이전 1 다음
