맛있는간식 #양배추토스트 #간단한요리 #포만감을주는식품10가지 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 하나만 먹어도 든든해요~ 도톰한 '양배추 토스트' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백스물두번째 이야기. '맛있으면 0 칼로리' 라는 말이 있는데 그렇다 해도 맛있다고 해서 아무 생각 없이 먹다보면 칼로리를 과잉섭취하게 되는데요. 오늘은 칼로리의 과잉섭취를 막아주는 포만감을 부르는 식품에 대해 여러분 께 말씀드려 보겠습니다. 어떤 음식은 먹어도 배가 부르지 않고, 어떤 음식은 먹어도 한 시간이 안돼 다 소화가 돼버려서 또다시 배가 고픈 경우가 있습니다. 이럴 때 비교적 덜 먹어도 배가 부른 음식을 먹으면 비만 예방에 도움이 될텐데요. 미국의 건강포털 '웹 엠디'가 적게 먹어도 포만감이 생겨 비만을 막아주는 10가지 음식에 어 떤 것이 있는지 짚었습니다. * 오트밀 시리얼 아침에 오트밀(귀리) 시리얼 한 그릇을 먹으면 배가 든든해 집니.. 더보기 이전 1 다음
