맛있는반찬 #양파호박볶음 #간단한요리 #건강즙의부작용과올바른섭취 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 반찬 없을 때 휘리릭 해보아요~ '양파 호박볶음' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 이백일흔여덟번째 이야기. 간강관리나 영양보충을 위해 여러 종류의 건강즙 등을 즐겨 드시는 분이 많은데요. 건강즙은 과일과 채소를 따로 손질하지 않아도 간편하게 고농도의 영양 섭취가 가능해 건강식품으로 인기가 있습니다. 하지만 건강즙도 무턱대고 마시면 건강에 해롭다고 하는데요. 오늘은 인터넷 기사에서 발췌한 건강즙 의 부작용과 바르게 먹는 법을 말씀드려 보겠습니다. 우선 부작용에 대해 얘기해보자면 과일즙은 당 함량이 높아 공복에 먹었을 경우 혈당이 급격하게 올라 인슐린 저항성이 올 수 있습니다. 즉 간에 무리를 주기 때문에 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 원료가 농축된 즙 형태는 혈중 칼륨이나 나트륨 균형을 방해하고 해독이 어렵습니다. 당뇨, 고혈압.. 더보기 이전 1 다음
