맛있는반찬 #어묵대파볶음 #간단한요리 #불면증의원인과불면증에좋은음식 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 어묵반, 대파반으로 정말 맛있는 '어묵대파볶음' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백열세번째 이야기. 여러분은 밤에 꿀잠 주무시나요? 밤이 오는 것이 두려운 불면증은 겪어보지 않으면 그 고통을 잘 알 수 없습니다. 숙면을 취하지 못하면 그 다음날에도 영향을 받는데, 머리는 멍하고 몸은 피로해 업무나 공부에 집중할 수 없게 됩니다. 그렇다면 이렇게 몸의 컨디션을 떨어뜨리는 불면증은 왜 생기는 걸까요? 오늘은 어느 한방병원의 리포트를 참고하여 불면증이 생기는 원인과 그런 불면증 을 완화시킬 수 있는 음식에 대해 말씀드려 보겠습니다. 불면증은 평소 수면리듬이 약한 사람들이 시달리기 쉽습니다. 일, 공부, 여가 등의 이유로 오랜시 간 늦게 자는 습관이 굳어지면 수면 리듬이 깨질 수 있고, 심리적인 스트레스가 심해도 불면증이 발생할 수 있습.. 더보기 이전 1 다음
