맛있는음식 #부추양념장 #간단한요리 #다이어트할때탄수화물끊으면안돼요 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 쓰임새가 많은 맛있는 양념장 '부추 양념장' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백서른여덟번째 이야기. 건강을 위해서, 혹은 다가올 여름을 대비해서 다이어트를 하는 분들이 많으실텐데요. 요즘은 꼭 비만 하지 않아도 정기적으로 다이어트로 자기관리 하시는 경우가 많은 것 같습니다. 이럴 때 다이어트에 성공하려면 운동과 함께 식이 조절하는 것이 필수죠. 저도 다이어트를 위해 나름대로 운동을 하고는 있지만 빵이나 과자 등의 고 탄수화물 간식을 끊는 것이 정말 어렵더라구요. 그런데 전문가들은 건강한 다이어트를 위해 오히려 탄수화물을 섭취해야 한다고 말합니다. 따라서 오늘은 다이어터들이 탄수화물을 꼭 섭취해야 하는 이유와 올바른 섭취법에 대해 말씀드리겠습니다. * 뇌의 에너지원은 오직 '탄수화물' 근육, 장기, 세포 등 인체가 기능하기 위해.. 더보기 이전 1 다음
