맛있는음식 #참깨마요소스샐러드 #간단한요리 #다이어트에는혼밥 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 신선한 양배추 샐러드에 어울리는 '참깨 마요 소스' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백세번째 이야기. 계묘년 새해를 맞이하여 다이어트, 언어 공부, 여행, 취미 생활, 자격증 도전 등의 많은 계획을 세우 셨을텐데요. 그 중에 다이어트를 생각하시는 분들이 참고하시면 좋을 것 같은 내용을 보게 되어서 여러분께 말씀드려 보겠습니다. 여러분은 '혼밥'과 여러 명이 함께 먹는 식사 중 어느 쪽을 선호하시나요? 다이어트를 하려면 여러 명이 같이 식사하는 것보다 혼자 먹는 것이 더 효과적이라고 합니다. 최근 영국 매체 '데일리 메일'은 점심을 혼자 먹으면 여럿이 함께 식사하는 것보다 더 적은 칼로리를 섭취하게 된다는 연구 결과를 전했습니다. 여성은 친한 사람들과 같이 식사할 때에 매끼 평균 150 칼로리를 더 섭취하게 된다는 겁니다. 영국 버밍엄.. 더보기 이전 1 다음
