맛있는컵밥 #라면컵밥 #간단한요리 #카페인의효능과부작용 #셔니의언택트라이프 썸네일형 리스트형 컵라면과 컵밥을 동시에 먹는 '라면컵밥' 만들기 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 백마흔다섯번째 이야기. 여러분은 커피를 하루에 얼마나 드시나요? 저는 아메리카노로 3잔 정도 마시는데 카페인을 과다섭취 하는건 아닐까...하는 걱정을 하면서도 지금처럼 캡슐커피나 가정용 원두커피 머신이 보급되기 전에 카페에서 쓰는 원두커피를 사다가 필터에 내려 먹었을 때 필터 머신 주전자에 들어있던 커피를 2잔 연속 마시던 습관이 잘 안고쳐지네요~ ㅠㅠ 카페인이 정신의 각성, 피로회복, 신진대사를 활발하게 도와주고, 이뇨작용, 두통 경감, 변비 예방, 혈액순환 개선, 기억력 향상에도 효과가 있어서 성인의 권장량인 하루 400mg만 초과 하지 않는다면 어느정도 도움이 되는 성분이긴 하지만, 과다섭취할 경우 심장이 불규칙하게 뛰거나 불면증 유발, 철분 흡수.. 더보기 이전 1 다음
