전체 글 썸네일형 리스트형 칼로리를 낮추는 추석 음식 조리법에 대하여~ 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백아흔두번째 이야기. 내일부터 대망의 추석 연휴입니다. 이번 연휴는 징검다리 휴일까지 있어서 꽤 길게 쉴 수 있어 많은 분들이 손꼽아 기다리실 것 같아요~ ㅎㅎ 하지만 저는 음식을 좀 해야해서 벌써부터 머리가 아픈데요. 솜씨가 아주 뛰어난건 아니지만 가족들이 맛있게 먹을 수 있도록 신경 써서 만들어 보려고 합니다. 그런데 추석 음식은 일반적 으로 칼로리가 높은 것들이 많아서 다이어트 하시는 분들에겐 여간 신경 쓰이는게 아닐텐데요. 오늘은 주방지식백과의 글을 인용하여 다양한 추석 음식의 칼로리를 알아보고 어떻게 하면 칼 로리를 낮춰서 조리할 수 있는지도 말씀 드려보겠습니다. 대표적인 추석 음식을 100g 기준으로 살펴 본다면 송편 212kcal, 갈비찜.. 더보기 꿀잠을 돕는 멜라토닌이 가장 많은 견과류에 대하여~ 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백아흔한번째 이야기. 요즘 불면증으로 잠을 잘 못이루는 분들이 많아졌는지 TV 광고에 부쩍 숙면을 위한 제품들이 심심치않게 보이더군요. 하지만 약을 먹지 않아도 견과류만 잘 먹으면 숙면과 시차 극복에도 도움을 주는 식품이 있는데요. 오늘은 '리얼푸드'의 기사를 인용하여 꿀잠을 도와주는 호두에 관하여 말씀 드려보겠습니다. 국내에서 시판되는 견과류 중 숙면과 시차 극복을 돕는 멜라토닌이 호두에 다량 함유된 것으 로 나타났습니다. 한국 식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 경기도 보건환경연구원 북부지원 식품 분석팀이 2022년 경기도 내 대형 마트, 백화점에서 판매된 견과류 86건, 두류 15건 등 총 101건을 구매해 분석한 결과 이같이 분석 되었습.. 더보기 붓기로 인한 얼굴라인 찾아주는 식품에 대하여~ 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백아흔번째 이야기. TV 예능을 보다 보면 거기에 나오는 출연자들이 전날 밤에 야식을 먹고 잤다면서 얼굴이 부은 상태로 나오는 경우가 있는데요. 그 부은 얼굴을 보며 '그들도 평범한 사람이구나!' 하고 생각하 게 되면서 야식에 대한 경각심을 갖게 됩니다. 오늘은 allure의 기사를 인용하여 부은 몸을 효과 적으로 가라앉혀 주는 식품에 대해 말씀 드려보겠습니다. 부종은 몸이 자주 붓는 현상으로 림프액이나 체내 액체 순환에 문제가 생겨 특정 부위에 고여 있 을 때 발생합니다. 특히 순환이 더딘 팔뚝과 복부, 허벅지, 종아리 등이 잘 붓게 됩니다. 아침,저녁으로 신발 사이즈가 달라지는 것도 부기 때문일 확률이 높습니다. 하지만 부종으로 인 해 실제로 체중.. 더보기 자신이 좋아하는 커피로 알아보는 성격에 대하여~ 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백여든아홉번째 이야기. 여러분은 어떤 커피를 좋아하시나요? 저는 언젠가 얘기한 적이 있는 것 같은데 '얼.죽.아'의 반대 개념인 '타.죽.뜨(타죽어도 뜨거운 아메리카노)' 입니다. 그런데 취향적으로 어떤 커피를 좋아하 고 즐겨 마시느냐에 따라 성격을 파악할 수 있다는 영국의 조사결과가 나왔다고 합니다. 오늘은 코메디닷컴의 기사를 인용하여 커피 취향에 따른 성격 유형에 대해 말씀드려 보겠습니다. 영국의 일간지 데일리메일은 던킨 도넛 UK가 2,000명의 영국인을 대상으로 설문조사를 실시한 결과를 소개하며, 가장 좋아하는 커피가 성격에 대해 생각보다 많은 것을 나타냈다고 보도했습니 다. 다만, 이 결과는 커피와 자신에 대해 주관적인 표현을 선택한 것일 뿐.. 더보기 노란 고무줄을 활용하는 방법에 대하여~ 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백여든여덟번째 이야기. 가끔 집에서 배달 음식을 시켜먹을 때 보면 노란 고무줄을 이용하여 포장해주는 경우가 있는데 그 고무줄을 서랍에 모아 두었다가 지퍼 기능이 없는 봉지에 들어있던 재료들이 남았을 때 모아 놓았던 고무줄을 꺼내 봉지에 끼워 놓은 적이 있는데요. 그것 말고도 노란 고무줄의 쓰임새가 다양하더라구요. 오늘은 쉐어하우스의 글을 참고하여 청소와 보관에서 빛을 발하는 노란 고무 줄의 활용 방법에 대해 말씀드려 보겠습니다. * 뚜껑이 잘 안 열릴 때 손이 자꾸만 미끄러지고, 손가락이 빨갛게 변할 만큼 힘을 주었는데도 뚜껑이 잘 열리지 않는 난감한 상황이 있을 때가 있는데 이럴 때 노란 고무줄이 도우미 역할을 할 수 있습니다. 노란 고무줄이 손과의.. 더보기 아침 공복에 먹으면 위에 부담 주는 식품들에 대하여~ 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백여든일곱번째 이야기. 어김없이 새로운 한 주가 시작되었네요. 대부분의 사람들이 바쁜 아침 시간을 아껴 쓰기 위해 전날에 준비해 놓은 삶은 고구마나 간단한 과일, 우유 한잔 등으로 식사를 대신하기도 할텐데요. 이런 음식들을 먹고 나면 오히려 위가 쓰리고 통증이 생기는 경우가 있습니다. 오늘은 코메디닷컴의 기사를 인용하여 아침 공복에 먹으면 위에 부담을 주게 되는 음식들 대해 말씀드려 보겠습니다. * 오렌지 오렌지는 산 성분이 풍부해서 아침 공복에 먹으면 위 점막을 자극해 속이 쓰릴 수 있습니다. 또한 식도로 역류할 수도 있습니다. 이외에도 레몬, 자몽, 파인애플 등 산도가 높은 과일들도 아침 공복에 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. * 토마토 영양이 .. 더보기 피부 미용뿐만 아니라 머리카락에도 좋은 오이에 대하여~ 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백여든여섯번째 이야기. 아침, 저녁으로 많이 시원해지기는 했지만 아직도 한낮에는 30도를 웃도는 더위가 한창인데요. 올 여름이 유난히 더웠어서 그런지 얼른 8월이 지나가기만을 두손 모아 기다렸는데 9월인데도 더위가 계속 되니 이젠 정말 지긋지긋하다는 생각이 듭니다. 이럴 때 오늘 말씀 드릴 오이를 활 용해서 몸의 생기를 되찾았으면 좋겠습니다.^^ 오늘은 코메디닷컴의 기사를 인용하여 오이의 여러가지 효능에 대해 말씀드려 보겠습니다. 오이는 반찬으로도 피부 미용으로도 쓰임새와 효능이 무궁무진한데요. 여름철 무더운 날씨가 계속될수록 시원한 오이 한 개는 몸의 생기를 되찾아주는 청량제나 다름 없습 니다. 그런데 이 오이를 많이 먹으면, 머리카락 성장에도 간접.. 더보기 반려견의 행동은 무슨 의미일까? 에 대하여~ 안녕하세요~트루디입니다! 오늘은 셔니의 언택트라이프 삼백여든다섯번째 이야기. 제가 지난번 포스팅때 슬쩍 얘기한 적이 있는데 저희집에 16살 닥스훈트 할배가 같이 살고 있습니다. 오래전에 저희 남편의 직장 후배가 일이 생겨 그집 강아지를 저희한테 맡긴 적이 있는데 그 강아지가 닥스훈트 였거든요. 그때 너무나 사랑스러운 닥스훈트의 매력에 빠져 그 후배에게 부탁해 그 아이의 형제를 분양 받아 지금까지 함께하고 있는데요. 강아지에 대해 너무나 무지한 상태에서 무작정 키우 게 되서 엄청 좌충우돌 하면서 키우는 과정이 진짜 만만치 않았는데요. 그때는 요즘처럼 강아지를 키 우는데 대한 정보가 많지 않아서 수많은 사건 사고에도 불구하고 그냥 그런가보다~ 하면서 그때그때 수습하면서 지금까지 왔는데 이젠 포털사이트나 너튜.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 50 다음
